Tidur Nyenyak hingga Kurangi Stres, Ini 10 Manfaat Nyeker Bagi Tubuh

Berdasarkan sebuah studi tahun 2018, sekitar 72% orang tidak mengenakan sepatu yang tepat untuk kaki mereka.

Sebuah bukti juga menyatakan bahwa lebih baik berjalan nyeker, daripada harus mengenakan alas kaki yang tidak tepat dan tidak nyaman untuk kaki.


Dilansir dari Bright Side, Rabu (13/11/2019), berikut adalah 10 manfaat bagi tubuh ketika berjalan nyeker:

1. Mengurangi Kemungkinan Adanya Bunion
2. Meningkatkan Kekuatan dan Kestabilan Otot Kaki
Kerusakan pada otot kaki dan telapak kaki (Via: linkedin.com)

3. Meningkatkan Kepekaan Tubuh Terhadap Lingkungan Sekitar
Warga berjalan membawa hasil tangkapan kerang di pesisir pantai Pulau Pasir, Lombok Timur, Sabtu (3/8/2019). Mereka menangkap kerang untuk dikonsumsi dengan menggunakan alat sederhana yang dibuat dengan besi menyerupai garpu. (Liputan6.com/Fery Pradolo)

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

5. Mengurangi Stres

6. Meningkatkan Energi
Kalau kamu hobi main sepak bola, kamu perlu makan makanan berikut ini saat semangatnya sudah mulai kendor. Apa saja?

7. Membantu mengendalikan keseimbangan

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jika keluarga memiliki riwayat penyakit jantung, perlu memperhatikan beberapa hal. (iStock)

10. Dapat Mengontrol Posisi Kaki dengan Lebih Baik
Buat Anak-anak, mana yang paling dianjurkan, jalan kaki tanpa sepatu atau tidak?

Tweet